Умею ли я чистить зубы? Вряд ли кто-то из нас всерьез задавался этим вопросом. Мы настолько привыкли к чистке зубов по утрам и вечерам, что уверены: всё делаем правильно. Подготовили для вас несколько простых правил – проверьте себя:
1. Чистите зубы утром и вечером, а днем после еды прополощите рот водой или специальным ополаскивателем для полости рта.
2. Уделяйте чистке зубов не менее трех минут: мысленно поделите полость рта на четыре зоны и каждой уделите по 45 секунд.
3. Начните чистку с верхних поверхностей зубов: щетку держите параллельно зубом под углом примерно 45 градусов и выметающими движениями чистите верхние зубы вверх-вниз, нижние – вниз-вверх.
4. Внутреннюю поверхность задних жевательных зубов очищайте круговыми движениями, передних зубов – короткими движениями щетки перпендикулярно поверхности зуба.
5. Жевательную поверхность зубов чистите, перемещая щетку вперед-назад.
6. Не пренебрегайте чисткой языка. Иначе язык может стать питательной средой для бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта и даже инфекции. Для чистки языка используйте скребок или обычную зубную щетку.
7. Закончите чистку зубов массажем десен. Круговыми движениями щетки при сомкнутых челюстях очищайте десны и зубы, двигаясь слева направо.
8. Воспользуйтесь зубной нитью, чтобы убрать невычищенные остатки пищи и налета между зубами.
9. Отметьте себе в календаре: раз в полгода записаться на гигиеническую чистку зубов к своему стоматологу – для удаления зубного налета и камня. Записаться на услугу профессиональной чистки в нашей клинике можно по тел. 47-85-85, 65-01-00.
1. Чистите зубы утром и вечером, а днем после еды прополощите рот водой или специальным ополаскивателем для полости рта.
2. Уделяйте чистке зубов не менее трех минут: мысленно поделите полость рта на четыре зоны и каждой уделите по 45 секунд.
3. Начните чистку с верхних поверхностей зубов: щетку держите параллельно зубом под углом примерно 45 градусов и выметающими движениями чистите верхние зубы вверх-вниз, нижние – вниз-вверх.
4. Внутреннюю поверхность задних жевательных зубов очищайте круговыми движениями, передних зубов – короткими движениями щетки перпендикулярно поверхности зуба.
5. Жевательную поверхность зубов чистите, перемещая щетку вперед-назад.
6. Не пренебрегайте чисткой языка. Иначе язык может стать питательной средой для бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта и даже инфекции. Для чистки языка используйте скребок или обычную зубную щетку.
7. Закончите чистку зубов массажем десен. Круговыми движениями щетки при сомкнутых челюстях очищайте десны и зубы, двигаясь слева направо.
8. Воспользуйтесь зубной нитью, чтобы убрать невычищенные остатки пищи и налета между зубами.
9. Отметьте себе в календаре: раз в полгода записаться на гигиеническую чистку зубов к своему стоматологу – для удаления зубного налета и камня. Записаться на услугу профессиональной чистки в нашей клинике можно по тел. 47-85-85, 65-01-00.